Все мы слышали о таком понятии как самооценка. Что же это такое? Уже из самого слова становится понятно – это наше отношение к самим себе, то, как мы себя оцениваем.
О самооценке человека можно понять, понаблюдав за ним. Хотя бы как он себя ведет: уверенно или нет, как он говорит, как общается.
Из чего же складывается наша самооценка? А складывается она из мысленного представления всех понятий, сформировавшихся за прожитые годы. Со временем это представление настолько глубоко проникает в нас и остается в нашем сознании, что мы забываем, что когда-то сами создали его. Если мы его создали, то и подвластны, изменить по своему желанию.
С чего же начать работу по изменению своей самооценки? Прежде всего, начните заботиться об отношении к себе, как о себе самом. Не позволяйте вашим негативным мыслям и оценкам себя становиться реальностью. Просто гоните их прочь. И заменяйте сильной позитивной мыслью.
Настраивайте ваше сознание на положительные, вдохновляющие, рождающие душевный подъем мысли о собственной персоне.
Чтобы было проще это сделать, вот вам задание. Прямо сейчас составьте список ваших заслуг, побед, счастливых моментов в жизни, и всего того, что приносит вам радость. Почаще перечитывайте его и погружайтесь в те прекрасные моменты. И как бы заново проживайте их.
Пользуйтесь этим приемом особенно тогда, когда все кажется плохо. Прогоните плохие мысли и погрузитесь в свои победы. Вдохновившись, продолжайте идти к своим целям.
